Wat is Kickboksen?

Kickboksen is een van de vele vechtsporten in de wereld. Het is afgeleid van karate en leent veel elementen uit meerdere andere vechtsporten zoals Muay Thai, boxen en full-contact karate.

Het is een vechtsport waarbij je niet alleen je vuisten mag gebruiken, maar ook je benen en knieën. Je mag slaan en trappen naar het hoofd, bovenlichaam en bovenbenen.

De sport is erg goed voor je lenigheid, reactievermogen, conditie en kracht. Door het oefenen van verschillende combinaties van trappen en stoten en dit op snelheid te doen word je conditie erg aangesproken. Om een goede high-kick uit te kunnen voeren moet je lenig zijn. Als je geen klap in je gezicht wilt hebben is een goed reactievermogen nodig. En in een les kan je ervanuit gaan dat je ook aan je spierkracht gaat werken.

Kickboksen leren

Als je wilt gaan kickboksen kan je dit het beste leren bij een dojo. Hier leren ze je de juiste technieken aan, zodat je minder kans op blessures hebt en een goede vechter kan worden. Je hebt hier speciale dojo’s voor met hun eigen locatie, maar heel veel sportscholen bieden tegenwoordig ook kickboks lessen aan. Kijk dus bij jou in de buurt eens waar dit wordt aangeboden. Want kickboksen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar het is ook nog eens super goed voor je zelfvertrouwen, je leert nieuwe mensen kennen en het is ontzettend leuk!

Wat je nodig hebt om te kunnen kickboksen

Wanneer je wilt gaan starten met kickboksen heb je goed zittende sportkleding nodig. Denk erom dat er geen zakken in de broek zitten, hier kan je tegenstander namelijk in blijven hangen als hij bijvoorbeeld een low-kick op je bovenbeen wil zetten.

Bij kiezen van je handschoenen moet je erop letten dat ze bij je gewichtsklasse passen. En je scheenbeschermers moeten niet te hoog of te laag zijn. Je leraar of een verkoper van vechtsport producten kan je hier goed over informeren.

Vergeet niet een bitje om je tanden mee te beschermen. Aangezien het toegestaan is om op een ander zijn hoofd te slaan en schoppen. De meeste bitjes kan je in heet water leggen en vervolgens in bijten zodat hij perfect is voor jouw mond en tanden.

Heren moeten niet vergeten een tok aan te schaffen om je edele delen te beschermen. In elkaars kruis schoppen mag niet, maar er gaat weleens iets fout tijdens het trainen.

Categorieën: Sport

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *